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Neuer Aquajogging Kurs

Liebe Fitnessbegeisterte,

Kursdetails:

 

Startdatum: Mittwoch, 5. Juni 2024
Enddatum: Mittwoch, 17. Juli 2024

Dauer: 6 Trainingseinheiten zu je 50 Minuten

 

Zeitplan: Beginn: 09:30 Uhr

Preise und Ausrüstung:

Kursgebühr: 90 Euro (inklusive Badeintritt)

Mit Equipment: Zusätzliche 6 Euro (bitte bei Anmeldung angeben)

 

Anmeldemodalitäten: Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an info@praxis-ammann.com. Bitte füllen Sie den Anmeldebogen (Freibad Germering 2024) sorgfältig aus und vergessen Sie nicht, ihn zu unterschreiben. Innerhalb von 24 Stunden nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Rückmeldung über die Verfügbarkeit eines Platzes.

Aquajogging

Entdecke die faszinierende Welt des Aquajoggings - eine effektive und schonende Trainingsmethode - eine neue Dimension der Fitness!

Beim Aquajogging werden Laufbewegungen im tiefen Wasser simuliert, der Auftrieb wird durch einen Gürtel erleichtert und mit Handschuhen, Kurzhanteln und Brettern erhöhen wir den Wasserwiderstand für ein optimales Workout.

 

Das Wasser bietet eine einzigartige Umgebung für ein Ganzkörpertraining, das sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet ist. Beim Aquajogging im tiefen Wasser entsteht durch den Auftrieb des Wassers kein Druck  auf die Gelenke, was das Verletzungsrisiko minimiert. Gleichzeitig sorgt der Wasserwiderstand dafür, dass jede Bewegung mehr Kraft und Stabilität erfordert, was zu einem effektiven Muskelaufbau führt und dir bei jeder Bewegung eine Lymphdrainage garantiert!

 

Ein weiterer Vorteil des Aquajoggings ist die Rehabilitation von Verletzungen. Ohne Druck auf die Gelenke können Bewegungen schmerzfrei ausgeführt werden und muskuläre Dysbalancen sanft ausgeglichen werden. Dies ermöglicht eine schnellere Genesung und eine frühere Rückkehr zu Ihren sportlichen Aktivitäten.

 

Darüber hinaus ist Aquajogging für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Es ist eine ideale Wahl für ältere Menschen, die ihre Gesundheit verbessern möchten, da es die Gelenke schont und das Sturzrisiko verringert. 

Ein super Training mit toller Musik und Viel Spaß!

Wir sehen uns 

Im Winter im Hallenbad Germering oder

im Sommer im Freibad Germering!

Katja Ammann beim Aquajogging als Trainerin
Mein Ansatz

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