Neuer Aquajogging Kurs
Liebe Fitnessbegeisterte,
Kursdetails:
Startdatum: Montag, 22. Januar 2024
Dauer: 14 Trainingseinheiten zu je 50 Minuten
Zeitplan Montag: Kurs 1 um 12:30 Uhr oder
Kurs 2 um 13:30 Uhr (Montagskurs ist bereits voll, Anmeldung nur noch über die Warteliste möglich)
Zeitplan Dienstag: Kurs 1 um 18:30 Uhr oder
Kurs 2 um 19:30 Uhr (Plätze verfügbar)
Kursperiode:
22.01.2024 bis 13.05.2024 (Montagskurs),
23.01.2024 bis 14.05.2024 (Dienstagskurs)
Hinweis: Keine Kurse an Feiertagen und in den Ferien
Preise und Ausrüstung:
Kursgebühr: 210 Euro (inklusive Badeintritt)
Mit Equipment: Zusätzliche 15 Euro (bitte bei Anmeldung angeben)
Anmeldemodalitäten: Die Anmeldung erfolgt per E-Mail an info@praxis-ammann.com. Bitte füllen Sie den Anmeldebogen (Montag) (Dienstag) sorgfältig aus und vergessen Sie nicht, ihn zu unterschreiben. Innerhalb von 24 Stunden nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine Rückmeldung über die Verfügbarkeit eines Platzes.
Aquajogging
Entdecke die faszinierende Welt des Aquajoggings - eine effektive und schonende Trainingsmethode - eine neue Dimension der Fitness!
Beim Aquajogging werden Laufbewegungen im tiefen Wasser simuliert, der Auftrieb wird durch einen Gürtel erleichtert und mit Handschuhen, Kurzhanteln und Brettern erhöhen wir den Wasserwiderstand für ein optimales Workout.
Das Wasser bietet eine einzigartige Umgebung für ein Ganzkörpertraining, das sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler geeignet ist. Beim Aquajogging im tiefen Wasser entsteht durch den Auftrieb des Wassers kein Druck auf die Gelenke, was das Verletzungsrisiko minimiert. Gleichzeitig sorgt der Wasserwiderstand dafür, dass jede Bewegung mehr Kraft und Stabilität erfordert, was zu einem effektiven Muskelaufbau führt und dir bei jeder Bewegung eine Lymphdrainage garantiert!
Ein weiterer Vorteil des Aquajoggings ist die Rehabilitation von Verletzungen. Ohne Druck auf die Gelenke können Bewegungen schmerzfrei ausgeführt werden und muskuläre Dysbalancen sanft ausgeglichen werden. Dies ermöglicht eine schnellere Genesung und eine frühere Rückkehr zu Ihren sportlichen Aktivitäten.
Darüber hinaus ist Aquajogging für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Es ist eine ideale Wahl für ältere Menschen, die ihre Gesundheit verbessern möchten, da es die Gelenke schont und das Sturzrisiko verringert.
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Ein super Training mit toller Musik und Viel Spaß!
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Wir sehen uns
Im Winter im Hallenbad Germering oder
im Sommer im Freibad Germering!
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